Hydrotherapie is een vorm van oefentherapie die plaats vindt in warm water. Door de opwaartse druk van water worden de gewrichten minder belast en kan er makkelijker bewogen worden. De weerstand van het water wordt gebruikt om de spierkracht en het uithoudingsvermogen te trainen, maar ook om gemakkelijker te kunnen ontspannen. Hydrotherapie kan worden ingezet bij veel verschillende soorten aandoeningen, zowel bij chronische klachten als in de eerste revalidatiefase na een blessure of operatie. Ook als u niet kunt zwemmen, kan hydrotherapie voor u geschikt zijn.

Watsu, of water-shiatsu is een relatief nieuwe vorm van drukpuntmassage in warm water van ongeveer 35 graden Celcius. Gedragen door het water en gesteund door de therapeut voel je je gewichtsloos. Tijdens de sessie ervaar je een gevoel van grote vrijheid, die wordt versterkt door de vloeiende bewegingen en het stromen van het water langs je lichaam. De therapeut begeleidt je in strekkingen buigingen en rotaties die buiten het water moeilijk of zelfs onmogelijk zijn. In het warme water zijn is op zich al weldadig en ontspannend, in combinatie met watsu is het bevrijdend.